تاریخ ارسال: 1405
همایش: اولین کنفرانس بین‌المللی رویکردهای نوین بین رشته ای در تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، پزشکی، هوش مصنوعی، مدیریت، حقوق و آموزش و پرورش
نوع مقاله: مقاله کامل
نوع ارائه: ارائه شفاهی
بازدید: 0
تنفس ریتمیک به‌عنوان یک راهبرد تنظیم خودکار می‌تواند بر پاسخ‌های قلبی و کیفیت اجرای حرکتی در فعالیت‌های بدنی سبک اثر بگذارد. این مقالهٔ مروری با هدف ترکیب شواهد پژوهشی دربارهٔ اثر تنفس ریتمیک بر ضربان قلب و دقت حرکات در بستر تمرین سبک تدوین شده است. برای این منظور، جستجوی هدفمند در پایگاه‌های علمی فارسی‌زبان و بین‌المللی با کلیدواژه‌های مرتبط انجام شد و مطالعات مداخله‌ای و مروری که به تنفس کنترل‌شده، ریتم تنفس، ضربان قلب و دقت یا کنترل حرکتی پرداخته بودند، بررسی شدند. شواهد نشان می‌دهد تنفس آهسته و ریتمیک با فعال‌سازی پاراسمپاتیک و افزایش تغییرپذیری ضربان قلب همراه است و می‌تواند ضربان قلب را در حین و پس از فعالیت بدنی سبک کاهش دهد. در حوزۀ دقت حرکتی، شواهد حاکی از آن است که تنفس کنترل‌شده، به‌ویژه در فاز بازدم، با بهبود دقت پاسخ و کاهش نوسان پاسچر مرتبط است؛ هرچند اثر آن بر زمان واکنش بسته به فرکانس تنفس و نوع تکلیف متفاوت است. در مجموع، تنفس ریتمیک می‌تواند به‌عنوان یک مداخلۀ کم‌هزینه برای تنظیم ضربان قلب و افزایش دقت حرکتی در تمرین سبک به کار رود؛ با این حال، شواهد مستقیم در بستر تمرین سبک محدود است و پژوهش‌های بیشتری با طراحی کنترل‌شده ضروری به نظر می‌رسد. واژگان کلیدی: تنفس ریتمیک، ضربان قلب، دقت حرکات، تمرین سبک، تنظیم خودکار
نادری، مجتبی.(1405).اثر تنفس ریتمیک بر ضربان قلب و دقت حرکات در تمرین سبک: یک مقالهٔ مروری کنفرانسی.اولین کنفرانس بین‌المللی رویکردهای نوین بین رشته ای در تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، پزشکی، هوش مصنوعی، مدیریت، حقوق و آموزش و پرورش.